બાળકોને ખવડાવો આ વસ્તુ- કમ્પ્યુટરથી પણ તેજ અને ઝડપી ચાલશે મગજ, જાણો એક ક્લિક પર

213
Published on: 6:14 pm, Tue, 24 August 21

નાના બાળકોણે આહારમાં શું આપવું જોઈએ એ તો બધા જાણે જ છે પરંતુ બાળકોના મગજનો વિકાસ કરવો પણ ખુબ જરૂરી આ કલયુગી દુનિયામાં તેજ મગજના બાળકો જ મોટા થઈણે કંઈક કરી શકે છે. બાળકના મગજને તેજ કરવા માટેના ઘણા કારણો છે, જેમાં આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

મોટાભાગના માતાપિતા તેમના બાળકના મગજને તેજ અને કાર્યક્ષમ બનાવવા માંગે છે. જે માતાપિતા તેમના બાળકના મગજને તેજ બનાવવા માગે છે, તેમના માટે આ લેખ ખુબજ ઉપયોગી છે. બાળકના યોગ્ય વિકાસ માટે વિટામિન્સ અને ખનિજો શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં હોવા જોઈએ.

આના યોગ્ય માત્રાના અભાવની સીધી અસર બાળકના માનસિક અને શારીરિક વિકાસ પર અસર પડે છે. હળદરમાં અનેક ઔષધીય ગુણ છે. તમે હળદરનો ઉપયોગ બાળકના મનને તેજ અને કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે પણ કરી શકો છો. હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન તત્વ એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. ડેરી ઉત્પાદનોમાં ઉચ્ચ માત્રામાં બી વિટામિન અને પ્રોટીન હોય છે.

જે બાળકના મગજની પેશીઓ, ન્યુરોટ્રાન્સમીટર અને ઉત્સેચકો બનાવે છે. દૂધ અને દહીંમાં રહેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન મગજને શક્તિ પૂરી પાડે છે. ઓટ્સનું સેવન મગજ માટે ઇંધણનું કામ કરે છે. તે ફાઈબરથી ભરપુર છે. તે વિટામિન ઇ, બી-વિટામિન, પોટેશિયમ અને જસતનો સારો સ્રોત છે.

તેથી જો તમે તમારા બાળકોના મગજનો યોગ્ય વિકાસ કરવા માંગતા હોવ તો હમણાજ તેમને ઓટ્સનું સેવન શરુ કરવો. કાજુ, કિસમિસ, બદામ, પિસ્તા, અખરોટથી માંડીને બધા ડ્રાયફ્રુટ્સ બાળકોના મન માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો બાળકોને આને દૂધ સાથે ખવડાવવામાં આવે, તો પછી તેની અસર બે ગણી બને છે.

સફરજન ખાવાથી એસિટિલકોલાઇન નામનું એક વિશેષ કેમિકલ ઉત્પન્ન થાય છે. પાલક બાળકોના મગજના કોષોને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે, પાલકમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો શામેલ છે, જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતાં નુકસાનને સુધારવા માટે જરૂરી છે.

લેખન અને સંપાદન : રોચક જાણકારી Team
તમે આ લેખ “રોચક જાણકારી” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું રોચક જાણકારી પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…