99% લોકો નહીં જાણતા હોય કે તેમની આ આદતો ધીમે-ધીમે બની શકે છે જીવલેણ, જાણો ફટાફટ

268
Published on: 12:12 pm, Thu, 22 July 21

આ સમયમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે. આ માટે અમુક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી ખુબ જ જરૂરી છે, દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ખરાબ ટેવોની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. કેટલીક ટેવો શરીર માટે ખૂબ જીવલેણ પણ હોય છે, જે આપણને ધીરે ધીરે મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. ડોકટરો કહે છે કે સતત સૂર્યના કિરણો ના સંપર્કમાં આવવાથી મેલાનોમા જેવા ત્વચા કેન્સરનું જોખમ વધે છે.

અત્યંત ગરમ તાપમાનમાં કસરત કરવાથી હીટસ્ટ્રોક થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે આપણા શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે ત્વચામાં વધુ લોહી ફેલાવા લાગે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓને પૂરતું લોહી મળતું નથી. આને કારણે વ્યક્તિની ધબકારા ઝડપી બને છે. જો આવું સતત થાય તો હીટસ્ટ્રોકની સમસ્યા વધી શકે છે.

ખાસ કરીને નબળી ત્વચાવાળા લોકો અને પહેલાથી જ પરિવારમાં આવા ત્વચા કેન્સરની સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા લોકોએ આનાથી વધુ કાળજી લેવી જોઈએ. ઘણા લોકોને સવારે નાસ્તો કરવાની ટેવ હોતી નથી. શું તમે જાણો છો સવારનો આહાર ન લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન થાય છે. આને સતત કરવાથી તમારા સામાન્ય વજન, હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય, મેમરી, રમૂજ અને મૂડ પર ખરાબ અસર પડે છે.

સવારે નાસ્તો ન કરવાથી, ચયાપચય ધીમું થાય છે, જે વ્યક્તિમાં વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે દરેક વ્યક્તિએ પણ તેના દાંતની તંદુરસ્તીની સંપૂર્ણ કાળજી લેવી જોઈએ. તે ફક્ત તમારી સુંદરતાને જ નહી પરંતુ શ્વાસ સંબધિત સમસ્યા પણ ઉભી કરી શકે છે.

આ સિવાય તેઓ જડબા, ગળા અને માથાનો દુખાવો પણ પેદા કરે છે. પેઇન કિલર્સ એટલે કે દુખાવામાં રાહત આપતી દવાઓનો વધુ ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. તેનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. પેઈન કિલર્સને સતત લેવાથી અલ્સર થવાનું જોખમ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ એટેક પણ આવી શકે છે. આવી દવાઓ વધુ ન લેવી જોઈએ.

લેખન અને સંપાદન : રોચક જાણકારી Team
તમે આ લેખ “રોચક જાણકારી” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.

બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું રોચક જાણકારી પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…